Přehled dne

Organizační pomůcka · bez zdravotního hodnocení

Sestavte si dnešní den z malých pomůcek. Nic se neukládá na server a nejde o diagnózu ani zdravotní plán.

Data zůstávají jen v paměti stránky. Obnovením nebo opuštěním stránky se ztratí. Tisk a stažený text jsou výslovné místní kopie. Do dalších pomůcek předáte záměry nebo postup jen příslušným tlačítkem.

Odborná a krizová pomoc

Dnešní energieVlastní odhad energie (volitelný)

Dílky si určujete sami; nejde o měření.

Otevřít Energie na den

Dnešní záměr

Vyplňte jen to, co chcete. Jeden až tři záměry, každý do 400 znaků.

Záměr 1

Přechody

Teď (volitelné)

Pak (volitelné)

Kdy (volitelné)

Podrobnosti si můžete připravit v pomůcce Přechody a změny.

Ochrana okolí mám plán při přetíženíOtevřít Přetížení smyslů

Experiment dneVlastní postup (volitelný)

Tlačítko jen předvyplní Strategii. Experiment spustíte až tam.

Teď dělámOtevřít Soustředění

Záměry předáte jako kroky; můžete je v další pomůcce upravit.

Otevřít Moje rutina

Když máte v hlavě moc věcí, vysypte je nejdřív v pomůcce Vysypat hlavu.

Celý týden najednou si rozvrhnete v pomůcce Týden dopředu.

Rozplet poskytuje informace, nikoli krizovou ani zdravotní pomoc. Hledání nikdo živě nesleduje. V ohrožení života volejte 155 nebo 112. Promluvit si můžete nonstop na Lince první psychické pomoci 116 123. Další kontakty na pomoc