Přeskočit navigaci
RozpletOdborná a krizová pomoc
Menu

Vysypat hlavu

Organizační pomůcka · bez zdravotního hodnocení

Vypište si všechno, co vám leží v hlavě, a roztřiďte to do hromádek. Vyberete, čím začnete, a kartičku si můžete vytisknout. Třídíte jen vy, nic nehodnotíme.

Položky, hromádky a kartička zůstávají jen v paměti stránky. Obnovením nebo opuštěním stránky se ztratí. Nic se neodesílá ani neukládá do prohlížeče či účtu. Tisk, stažený text a schránka jsou výslovné místní kopie. „Připravit kroky“ a „Teď dělám“ předají jen položky z hromádky „dnes“ do další pomůcky v této otevřené relaci; ostatní hromádky se nepředávají. Kroky bez minut mají v Soustředění 10 minut.

Odborná a krizová pomoc

Co mám v hlavě

Jedna položka na řádek. Nejvýše 20 položek, každá do 400 znaků. Pořadí ani důležitost teď neřešte.

Třídění je jen vaše. Rozplet nehodnotí, co je důležité, a nic nedoporučuje. Nejde o zdravotní radu ani hodnocení.

Den z více pomůcek si poskládáte v Přehledu dne.

Jestli na věci z hromádky „dnes“ budete mít energii, si porovnáte v pomůcce Energie na den.

Kolik času věci z hromádky „dnes“ zaberou, si odhadnete v pomůcce Odhad času.

Když chcete někoho požádat nebo něco předat, sestavte si krátkou zprávu v pomůcce Co říct.

Když se k hromádce vracíte později, zapište si, kde pokračovat, v pomůcce Kde jsem skončil/a.